Su entorno es uno de los mayores factores en la conformación de la salud de sus hormonas y por lo tanto su salud en general. Lamentablemente, nuestro medio ambiente está cargado con productos químicos de síntesis como pesticidas y BPA, que puede causar estragos en sus hormonas. Algunas de estas toxinas en realidad puede imitar el papel de los estrógenos en el cuerpo, dando lugar a una serie de complicaciones no deseadas, tales como cánceres relacionados con las hormonas y la infertilidad.
Hay cambios simples que podemos hacer para nuestra dieta y estilo de vida para reducir nuestra carga del medio ambiente y que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima.
Estas son sólo algunas maneras fáciles para desintoxicar su entorno:
1. Invierta en un filtro de agua de buena calidad.
2. Utilice una botella de agua de acero inoxidable en lugar de una botella de plástico.
3. Compre productos orgánicos siempre que sea posible. Cuando eso no es posible, siempre lave o pele las frutas y verduras para eliminar los pesticidas.
4. En lugar de freír, optar por vapor o asar a la parrilla.
5. Compre bebidas en vidrio en lugar de contenedores o cajas de plástico. (Y reciclarlos!)
6. Reorganizar su horario diario para minimizar el tiempo gastado en el tráfico.
7. Beber alcohol con poca frecuencia.
8. Evite las drogas médicas siempre que sea posible a menos que sean la única opción para el tratamiento de la enfermedad. En su lugar, trate a la fuente de la causa subyacente, con la ayuda de un médico nutricionista o integral.
9. Cambie a detergentes naturales para la limpieza del hogar.
10. Reduzca el consumo de carne, lácteos y alimentos grasos, al comer carne siempre elegir carne de animales alimentados con pasto orgánico.
11. No caliente alimentos en plástico.
12. Reduzca al mínimo su exposición a los alimentos en plástico, use bolsas de papel para almacenar sus frutas y verduras cortadas (o colóquelas en contenedores de vidrio en su refrigeradora - recomendación añadida por mi al artículo original).
13. Evite las frutas y verduras en conserva.
14. Utilizar un desodorante natural libre de aluminio.
15. Reduzca su uso de perfume, mejor rocíelo en su ropa en lugar de en su piel.
16. No use bronceadores artificiales (ni camas solares - recomendación añadida por mi al artículo original).
17. Elija productos naturales para la piel.
No hay comentarios:
Publicar un comentario